Är ni som jag som kan få för sig att "Nu jävlar ska jag äta rejäl frukost, havregrynsgröt varje morgon indeed!"?!
Så håller det i 2-3 dagar sen får man kräkkänsla av att stoppa den där slemmiga röran i munnen, vilket resulterar i typ en deciliter mer jordgubbssylt än normalt = inte längre så hälsosam frukost utan mest en sugarrush.
Jag hittade ett smoothie-efter-träningstips där man skulle hälla i några matskedar havregryn och mixa. Skitbra energigrej!
Så, då testade jag att blanda i den decilitern havregryn, som jag vanligtvis gör gröten på, i smoothiemixen, lite rinnande honing (btw så blir inte honung onyttigt förrän du hettar upp den till 70 grader, dvs. smälter den.), den obligatoriska bananen och valfri frukt/bär till det.
Mixa runt, häll upp i skål och käka som yoggi.
Så jäkla gott och lättätet!
Då har du fått din havregrynsfrukost, PLUS frukter och bär som du antagligen inte hade orkat trycka i dig efter gröten, samtidigt som du inte käkat ett kilo sylt.
Funkar även skitbra innan/efter träning, riktig stadig energikick/återhämtning.
Good stuff, testa!
(Tummen upp på denna bild är till Sofie, eftersom det är hennes favoritchest!)
Denna dagens röra består av fiberhavregryn, en banan, lite mjölk, lite honing och mango.
Frysta hallon är även en succé!
Frigiven.
3 kommentarer:
Fantastiskt måste jag säga. Detta ska testas. Tummen upp från mig också!
Btw, ska det vara nån yoggi i smoothien eller bara bär,banan,honung och havregryn?
haha bra sofie!
hmm, jadu det får du välja själv. ja försöker ju käka lite kolhydrater och eftersom de e mkt socker i yoggi har jag bara mjölk. då får man en lättare konsistens också. men det blir säkert godare med yoggi! du får testa dig fram lite. kul att du ska pröva, berätta vad du tyckte sen! =)
Skicka en kommentar